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昨日の疲れと、今日、ずっとPCで調べ物をしていたので、目が今日は疲れました。
アイシングして痙攣を止めたいと思います。 温めたほうがいい場合と、冷やしたほうがいい場合が自分にあって、その区別は、痙攣の度合いが目安になります。 個人的には単なる目の疲れは温めて、痙攣が起こるほどだったらアイシングして筋肉を冷やします。 積極的に休憩を入れようと思うのだけれど、中途半端に調べ物を放置しておくと、ずっと頭の中にあるので、休憩にならないので、座禅とかに興味持ち始めました。 強制的にリラックス＝無にたどりつけるようにしたいと思います。 PR |
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